集中できるデスク環境の作り方！最強レイアウト＆アイテム選び

「家だと気が散って仕事が進まない」「ガジェット選びに疲れてしまった…」と悩んでいませんか？
仕事の集中には、シンプルで開放的な空間づくりが大切です。この記事では、集中力がUPするレイアウトやアイテム選びのコツを徹底解説します。快適なデスク環境を作って「最強のアウトプット空間」を手に入れましょう！

レイアウトづくりのコツ

アウトプットに適したレイアウトを知る

左は自習室をイメージした画像、右は開放的なオフィスをイメージした画像です。

どちらも「集中する」ことを意識されたレイアウトですが、自習室は勉強などのインプットや個人の作業に集中すること、オフィスはアウトプットやコミュニケーションに集中するためのレイアウトです。自宅のデスク環境も、開放的なオフィスに近づけることがポイントです。（研究職やエンジニアなど、インプットや作業がメインの場合は、自習室タイプが適しているケースもあります。）

開放感をつくる

以下のポイントを押さえることで、開放的なオフィス環境にぐっと近づきます。

デスクを壁にくっつけない

勉強では目線が机に（真下に）向きますが、PCで仕事をしている時は基本的に前を向いています。少しでも圧迫感や閉塞感を減らすために、デスクと壁の間にスペースを空けましょう。広さに余裕がある場合は、部屋の真ん中にデスクを置くことも有効です。

窓とちょうどいい距離を取る

理想は、ふと顔を上げて外が見える位置です。仕事に行き詰まった時の気分転換に役立ちます。ただし、窓が近すぎると、強い日差しが疲労の原因になったり、外の音や荒天時に気が散る要因になります。ちょうどいい距離を探りましょう。

視界をすっきりさせる

デスクや仕事部屋の散らかり具合は、頭の中と連動します。視界をすっきりさせることで、脳のリソースを十分に明け、効率よく仕事に臨みましょう。

ガジェットは最小限にする

ガジェットは本当に必要なものだけを揃えましょう。選ぶ時の基準は、仕事終わりにすべてデスクから片付けれる量、です。仕事中も、使う時にだけデスクに置くようにすると、よりすっきりします。

使う時だけ取り出す／見えない場所に収納する

• クッションやひざ掛け：見えない場所にまとめて置き、使う時だけ取り出す
• モニター　　　　　　：目線より低い位置に収納し、使う時だけ設置する
• 配線　　　　　　　　：配線収納がついたデスクや、配線ボックスを使う

特にモニターは、デスクに置いているだけで圧迫感を感じることも。常にモニターを使用する仕事の場合は、窓とは反対側の端に寄せて置くと、集中と気分転換の切り替えがしやすくなります。

自分に合ったアイテム選び

チェアとデスクの高さ

一般的な事務用デスクの高さは70cmですが、これは平均的な体格の成人男性に合わせられた数値です。自分の体格に合った高さのチェアとデスクを選ぶことが大切です。

体格の異なる家族とデスクを共有する場合や、スタンディングでの作業を取り入れたい場合は、昇降式のデスクもおすすめです。

デスクの奥行きと幅

モニターを設置する場合は、奥行き60cm以上、幅120cm以上のデスクが理想的です。大きなデスクの設置が難しい場合は、L字型のデスクがおすすめです。たとえばLOWYAのL字型デスクは、一番狭い部分の奥行きが50cm、広い部分の奥行きが70cm、幅100cmとなっています。長方形型のデスクより、余裕を持ってモニターを設置することができます。

チェアの機能性

長時間座る在宅ワークでは、疲れない姿勢をとりやすいチェアを選ぶことが大切です。肘かけ・ランバーサポート（椅子の腰部分にあるサポート）・ヘッドレスト・リクライニングなどの機能を確認しましょう。いずれも機能も、体格に合ったものを選ぶことが重要です。​

まとめ

いかがでしたか？ 「家では集中できない」という悩みは、デスク環境の「作り方」次第で解決できます。

おしゃれさやガジェットの数よりも、まずは「開放感」と「視界のすっきりさ」を意識したレイアウトに変えてみましょう。そして、毎日使うデスクやチェアは、自分の体格に合った「高さ」と「機能性」を選ぶことが、長時間のパフォーマンス維持には不可欠です。

これらを押さえるだけで、あなたの自宅は、驚くほど集中できる「最強のアウトプット空間」へと生まれ変わります。すっきり整ったデスクで、理想の自分に向けた新しい一歩を踏み出しましょう！